포털 검색창에 오메가3에 대해 검색하면 수많은 브랜드의 제품이 검색됩니다. 국내에서 유명한 브랜드의 오메가3를 복용해 봤지만 별다른 효과는 느끼질 못했습니다. 그러던 중 노르딕 네츄럴사의 얼티메이트 오메가 2x 제품을 알게 되었고, 현재 한 달 넘게 복용하고 있습니다.
제가 개인적으로 느낀 후기를 통해서 오메가3 복용 후기, 성분, 가격정보까지 모든 정보를 공유드리겠습니다. 오메가 3를 구매하기에 앞서 고민되시는 분들은 끝까지 글을 읽어주시면 감사하겠습니다.
오메가3의 유래
많은 분들이 오메가3 유래에 대하 모르시는 분들이 많으실 겁니다. 1980년대 에스키모인들은 덩치가 크고 뚱뚱하지만 심혈관계가 건강하다는 보고가 있었습니다. 특히 추운 지방에 사는 에스키모인들은 야채, 과일 섭취가 없는데 심혈관계가 건강하다는 이유가 무엇인지에 대해 연구하였고 그 결과 생선기름이 도움이 되는 것을 알 수 있었습니다. 그 생선기름이 현재 많은 분들이 섭취하는 오메가3 입니다.
오메가3 효과
오메가 3는 가장 먼저 인체를 구성하는 세포막 구성에 있어 세포막 유지, 효소의 기능을 유지하는 역할을 합니다.
그리고 복용을 하게 되면 뇌졸중 발생을 억제하고 심혈관 질환에 도움을 줍니다. 또한 고혈압을 예방할 수 있고, 중성지방 감소, 유방암, 대장암, 전립선암을 예방할 수 있는 효과가 있습니다.
오메가3를 복용하게 된 계기
모든 직장인들이라면 회사에서 시행하는 건강검진을 받게 됩니다. 입사 후 초반에는 콜레스테롤 수치, 혈압수치가 정상범위 안에 들어왔습니다. 하지만 잦은 회식자리와 관리직의 경우 의자에 앉아 근무 하는 경우가 많습니다. 그러다 보니 서서히 몸이 안좋아지게 되고, 대부분 직장 검진결과에서 건강이상을 알게 됩니다.
저 또한, 건강검진에서 고지혈의심과 콜레스트롤 수치가 높은 걸 알게 되어 부랴부랴 몸에 좋은 영양제를 찾게 되다가 오메가 3가 도움이 된다길래 구매를 하였습니다.
노르딕 오메가3 얼티메이트 2x
수많은 오메가3 제품이 존재하지만 노르딕 오메가3 얼티메이트를 선택한 이유는 동일 제품대비 EP+dha 함량이 1000mg 이상이라서 선택하였습니다.
오메가3에 관심이 있으신 분들이라면 오메가3를 선택할 때 EPA와 DHA 함량이 중요한 건 알고 계시죠? 노르딕 오메가3의 경우 캡슐 1개당 EPA(562mg), DHA(438mg)으로 합이 1000mg입니다. 그 외나머지 잡기름이 75mg이 함유되어 있는 겁니다. 특히 이 제품은 고함량 RTG오메가 3입니다.
원료
노르딕 오메가3의 원료는 계열사인 노르딕내추럴스사의 멸치, 정어리 등 소형 어종의 어유를 사용하고 있습니다. 노르딕내추럴스사라고 하면 믿고 먹어도 될 정도로 유명한 원료사입니다. 국내에서는 유명한 아이허브, 오플, 쿠팡, 온누리약국에서 구매하실 수 있습니다.
함량, 순도, 형태
오메가3를 섭취하는 이유는 EPA와 DHA를 섭취를 필요로 하기 때문입니다. 그리고 노르딕 오메가 3은 특유의 비릿한 냄새가 나지 않는 캡슐입니다. 냄새에 민감하신 분들은 편하게 섭취 가능합니다.
안정성 및 산패방지
노르딕 오메가3의 재료는 노르딕내추럴스에서 공급하고 있으며 인증된 시험실에서 중금속과 환경독소에 대해 검증한 원료를 공급하고 있습니다.
그리고 많은 분들이 걱정하는 산패에 대해서는 항산화제인 토코페롤과 천연 방부제로 유명한 로즈마리 추출물이 함유되어있어 산패를 방지해주고 있습니다.
실제로 필자가 구매한 제품이 반년이상 지났는데 산패의 흔적을 찾아볼 수 없었습니다. 그만큼 안전하고 믿고 먹을 수 있는 제품이라고 생각합니다.
노르딕 오메가3 복용법
노르딕 오메가3 얼티메이트 제품의 경우 고함량 제품이라서 과섭취를 하는 게 아닐까?라는 생각을 하실 수 있습니다. 제품 설명서에 나와있는 정석적인 복용법은 2캡슐을 복용하는 것입니다.
하지만 본인건강에 따라 섭취방법을 다르게 하실 수 있습니다. 일반적으로 건강 유지 목적이면 750mg ~ 1000mg정도 섭취하시면 현재 건강상태를 유지하는 목적으로 섭취가 가능합니다. 하지만 본인이 중성지방이 좀 높다거나, 건강개선 목적으로 오메가3를 섭취하신다면 2000mg ~ 4000mg까지 오메가3를 복용하셔야 합니다.
저는 건강개선 목적으로 노르딕 오메가3 두알을 섭취하여 2000mg정도 매일 섭취를 하고 있습니다.
그리고 알약의 크기가 제법 크기 때문에 섭취하실 때 목에 걸리는 걸 주의하셔야 합니다. 저도 크기가 크기 때문에 두 알을 한 번에 먹지 않고 한알씩 나눠서 섭취하고 있습니다.
노르딕 오메가3 부작용
모든 영양제는 부작용이 있기 마련입니다. 바로 몸에 좋다고 과잉섭취를 하게 되면 신체가 받아들이지 못하므로 적당히 섭취하는 것이 매우 중요합니다.
오메가3를 잘못구매하시면 생선 비린내 나는 제품을 드셔야 하는데, 물과 함께 섭취하더라도 그 특유의 비릿한 냄새가 올라오기 때문에 비린내에 민감하신 분들은 특히 주의하셔야 합니다.
오메가3의 경우 자연에서 추출한 생선기름이기 때문에 큰 부작용은 없을거라 생각합닌다. 드실때 과잉섭취만 주의하시면 건강하게 본인 몸관리를 하실 수 있을거 같습니다.
노르딕 오메가3 구매처
필자는 노르딕 오메가3의 구입은 여러 군데서 가능하지만 필자는 아이허브에서 구입하고 있습니다. 아이허브에서 구매하는 이유는 세일을 자주 하고, 오메가3외에 다른 영양제를 같이 구매하기 위해 주로 이용하고 있습니다. 아이허브 검색창에 노르딕 오메가3를 검색하면 여러 개의 제품이 검색되지만 얼티메이트 제품은 아래 링크에서 바로 확인하시길 바랍니다.
