스피루리나에 대해 다들 알고 계신가요? 처음 이 단어를 들었을 때에는 되게 생소했습니다. 스피루리나는 세계에서 가장 오래된 조류이자 고단백 식품입니다. 미래의 단백질원으로 널리 알려진 스피루리나! 직접 복용하면서 느껴본 점을 얘기하려고 합니다.
스피루리나에 대해
스피루리나는 아열대 지역에 있는 소금호수나 남태평양 바다에서 자라는 청남색의 미생물입니다. 세계보건기구에서 스피루리나는 미래 단백질원 및 식량으로 지정할 만큼 주목받고 있는 조류입니다.
스피루리나의 주요 성분은 단백질, 탄수화물, 식이섬유가 다량 함유되어 있고, 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 냄새를 맡아보신 분들은 알겠지만 클로렐라와 비슷한 냄새가 나지만, 스피루리나에 단백질 함량이 훨씬 많고 강알칼리성 식품으로 많은 사람들의 관심을 끌고 있는 식품입니다.
스피루리나 효능
항암효과
스피루리나의 대표적인 효능은 항암 효과라고 볼 수 있습니다. 스피루리나에는 항산화 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있어 항암효과에 뛰어난 식품입니다. 미국에서 특정 구강암 환자들을 대상으로 연구를 진행한 결과 스피루리나를 섭취한 환자들이 항암에 더 큰 효과를 보여줬다고 합니다.
혈압 조절 작용
스피루리나의 효능은 혈관을 이완시키고 팽창하는데 효과가 있습니다. 이는 혈관을 유연하게 하여 몸 안의 혈압을 낮춰주는 역할을 합니다.
콜레스트롤 조절 효과
스피루리나를 복용하게 되면 LDL 콜레스트롤 감소에 효과가 있는 걸 실험을 통해 밝혔습니다. 하루 꾸준히 1~2g의 스피루리나를 복용하시면 콜레스트롤 조절에 큰 효과를 보실 수 있습니다.
캘리포니아 골드 뉴트리션 스피루리나 후기
스피루리나 제품으로 유명한 아이허브에서 캘리포니아 골드 뉴트리션 브랜드의 제품을 구매하였습니다. 구매한 제품은 720개가 들은 제품으로 영양제 통이 상당히 컸습니다. 캡슐 크기도 생각보다 크지 않아서 복용하는데 어려움이 없었습니다.
해당 제품의 상품 설명을 보게 되면 유기농 스피루리나를 사용하였고, 글루텐, 유전자 변형성분, 대두가 함유되어있지 않습니다.
1회 복용에 3정을 섭취해야 하며, 3알을 복용하였을때 영양성분은 아래와 같습니다.
- 유기농 스피루리나 : 1.5g
- c-피코시아닌 : 90mg
- 엽록소 : 15mg
- 베타카로틴 : 1980mcg
- 제아잔틴 : 1000mcg
뚜껑을 열게 되면 김과 비슷한 냄새가 많이 납니다. 아무래도 해조류다 보니 김과 비슷한 냄새가 나는 거 같은데요. 역하거나 도저히 먹지 못할 냄새는 아니었습니다.
알약 크기는 그렇게 크지 않아서 먹는데 부담이 없었습니다. 사진으로 한번 보고 가시죠.
일반인 알약 크기여서 여성분들도 쉽게 복용이 가능할 거 같습니다. 저는 3알을 한 번에 복용합니다.
스피룰리나 한통에 720알이므로 하루 3알 기준으로 8개월 동안 복용할 수 있습니다.
뒷면 복용법을 보게 되면 매일 3개 알약을 먹으라고 되어있고, 식사와 함께 드셔도 되고 같이 안 드셔도 무방하다고 되어 있습니다.
그리고 아이허브에서 구매한 상세 상품 페이지입니다. 참고하시길 바랍니다.
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