콜라비 효능, 부작용, 요리종류 알아보기

건조한 날씨가 지속되는 겨울은 면역력이 다른 계절에 비해 많이 떨어집니다. 면역력을 높일 수 있는 방법이 여러 가지 있지만 그중 콜라비를 섭취하게 되면 면역력이 상승하게 됩니다. 또한, 몸에 좋은 효능들이 많으며 부작용과 요리 종류에 대해 상세히 알아보겠습니다. 콜라비란? 콜라비는 순무 양배추라고 불리며 콜라비라는 명칭은 독일어입니다. 양배추를 뜻하는 '콜'과 순무라는 뜻의 '라비'의 뜻이 합쳐진 용어로 양배추와 순무의 교배종입니다. 콜라비의 원산지는 북유럽이며 우리나라에서는 제주도에서 많이 재배를 하고 있습니다. 콜라비의 효능 면역력 증진 : 콜라비는 다른 채소보다 비타민C가 풍부하여 체내 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 다이어트 : 콜라비는 섬유질이 많이 들어있어 포만감을 주어 다이어트에 도움을 줍..